В статье описаны 4 упражнения для растяжки спины: кошачья поза, поза героя, движения кошки и собаки, поза крокодила. Также приведены другие методы растягивания спины, включая повороты бедрами.
В статье описаны 4 упражнения для растяжки спины: кошачья поза, поза героя, движения кошки и собаки, поза крокодила. Также приведены другие методы растягивания спины, включая повороты бедрами.